陳聰 2018/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳聰香港
ID 349349

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4.1 km | 00:22:02 | 05:23/km

日期: 2018-05-16 13:12 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 05'24" / 05'26" / 05'22" / 05'21" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'25"

(10'49")

05'25" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'22"

(16'12")

05'22" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'20"

(21'32")

05'20"

1000 / 4000

5

00'29"

(22'02")

05'21" (+00'01")

90 / 4090

5月累積里程 : 92.01 km

Mizuno Waverider 20 累積 : 6328.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'26"	00:10'50"
3	05'22"	00:16'12"
4	05'21"	00:21'33"
4.1	05'19"	00:22'02"

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