Regent Chang 2018/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Regent Chang 雲林
ID 245306

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5.0 km | 00:23:41 | 04:43/km

日期: 2018-05-18 17:53 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'09" / 04'28" / 04'55" / 04'24" / 04'42" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'46")

1000 / 1000

2

04'28"

(09'37")

04'28" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'54"

(14'32")

04'54" (+00'31")

1000 / 3000

4

04'23"

(18'55")

04'23"

1000 / 4000

5

04'42"

(23'38")

04'42" (+00'19")

1000 / 5000

6

00'02"

(23'41")

04'29" (+00'06")

10 / 5010

5月累積里程 : 151.05 km

Y拖三代白累積 : 925.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳朝榮, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'28"	00:09'37"
3	04'55"	00:14'32"
4	04'24"	00:18'56"
5	04'42"	00:23'38"
5.0	04'43"	00:23'41"

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