Demi 2018/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Demi 基隆
ID 281180

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0.4 km | 00:02:48 | 06:49/km

日期: 2018-05-14 20:04 - 平均心率: 135 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 73.11 km

mizuno rider 20 黑色累積 : 539.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

店小二, Susan 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'47"	00:02'48"

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