Dean Hsu 2014/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
ID 52874

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11.5 km | 01:00:00 | 05:13/km

日期: 2014-02-15 10:06 - 地點: 新生公園 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 81%

Pace: 05'12" / 05'08" / 05'12" / 05'16" / 05'00" / 05'16" / 05'16" / 05'36" / 05'32" / 05'32" / 06'16" / 01'28" /

台北國際超級馬拉松嘉年華~12HR 接力XDDD

好久沒跑了~傷勢肌本上還沒復原..沒比較好~也沒比較差....

但既然報好了..就跑吧~~~12天沒跑~似乎沒退化(長距離就死很慘這樣XDD)..

2月累積里程 : 42.15 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 708.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jin Lin, 沈郁翔和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'08"	00:10'20"
3	05'12"	00:15'32"
4	05'16"	00:20'48"
5	05'00"	00:25'48"
6	05'16"	00:31'04"
7	05'16"	00:36'20"
8	05'36"	00:41'56"
9	05'32"	00:47'28"
10	05'32"	00:53'00"
11	06'16"	00:59'16"
11.1	05'14"	01:00'00"

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成績 : 01:07:05

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