張致炯 2012/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

張致炯新竹
ID 943

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全馬 | 03:58:14 | 05:38/km | 第6馬

保護水源、珍愛地球 ─ 2012 台中石岡馬拉松賽

官方成績
日期	2012-10-28
成績	03:58:14
總名次	302 / 1806
分組名次	64 / 383
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'34")

00:26'34" (+01'00")

00:53'44" (+00'57")

10 km

(00:53'44")

00:27'10" (+01'36")

15 km

(01:20'57")

00:27'13" (+01'39")

00:52'47"

20 km

(01:46'31")

00:25'34"

25 km

(02:12'58")

00:26'27" (+00'53")

00:54'05" (+01'18")

30 km

(02:40'36")

00:27'38" (+02'04")

35 km

(03:16'54")

00:36'18" (+10'44")

01:10'27" (+17'40")

40 km

(03:51'03")

00:34'09" (+08'35")

Finish

(03:58:14)

日期: 2012-10-28 06:31 - 總爬升: 457 m - 地點: 石岡大壩 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2886 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

新竹

張致炯

·

SUB4 get ^^

10月累積里程 : 142.50 km

ASICS Tarther Blitz 2 累積 : 1626.0 km

XT 上傳 | 12 years ago

ROCK, 泉哥和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'16"	00:11'01"
3	05'06"	00:16'07"
4	05'06"	00:21'13"
5	05'21"	00:26'34"
6	05'09"	00:31'43"
7	05'20"	00:37'03"
8	05'44"	00:42'47"
9	05'19"	00:48'06"
10	05'38"	00:53'44"
11	05'20"	00:59'04"
12	05'37"	01:04'41"
13	05'49"	01:10'30"
14	05'31"	01:16'01"
15	04'56"	01:20'57"
16	05'03"	01:26'00"
17	05'06"	01:31'06"
18	05'07"	01:36'13"
19	05'08"	01:41'21"
20	05'10"	01:46'31"
21	05'21"	01:51'52"
22	05'13"	01:57'05"
23	05'23"	02:02'28"
24	05'11"	02:07'39"
25	05'19"	02:12'58"
26	05'33"	02:18'31"
27	05'16"	02:23'47"
28	05'59"	02:29'46"
29	05'13"	02:34'59"
30	05'37"	02:40'36"
31	06'13"	02:46'49"
32	05'23"	02:52'12"
33	13'16"	03:05'28"
34	05'23"	03:10'51"
35	06'03"	03:16'54"
36	06'54"	03:23'48"
37	08'07"	03:31'55"
38	08'08"	03:40'03"
39	05'22"	03:45'25"
40	05'38"	03:51'03"
41	06'01"	03:57'04"
42.0	00'21"	03:57'26"

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