5.0 km | 00:23:51 | 04:45/km日期: 2018-05-19 20:55 - 平均心率: 150 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'54" / 04'57" / 04'49" / 04'46" / 04'22" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'38" | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.08 km MIZUNO WAVE EKIDEN 10 累積 :
84.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'57" | 00:09'51" |
3 | 04'49" | 00:14'40" |
4 | 04'46" | 00:19'26" |
5 | 04'22" | 00:23'48" |
5.0 | 02'51" | 00:23'51" |