317157_Jacky He 2018/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

317157_Jacky He 嘉義
ID 246284

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317157_Jacky He

4.0 km | 00:30:24 | 07:31/km

日期: 2018-05-18 19:30 - 地點: 金典酒店 - 天氣: 涼 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 156

Pace: 08'09" / 07'22" / 07'18" / 07'17" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'08" (+00'51")

1000 / 1000

2

07'21"

(15'30")

07'21" (+00'04")

1000 / 2000

3

07'18"

(22'48")

07'18" (+00'01")

1000 / 3000

4

07'17"

(30'05")

07'17"

1000 / 4000

5

00'17"

(30'23")

07'40" (+00'23")

39 / 4038

嘉義

317157_Jacky He

·

嘉義

317157_Jacky He

·

5月累積里程 : 14.44 km

愛跌倒 Tempo Boost 累積 : 343.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

芳修（河馬跑不快）, 315849_Mike Hsiao 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'22"	00:15'31"
3	07'18"	00:22'49"
4	07'17"	00:30'06"
4.0	07'41"	00:30'24"

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