戴俊杰 2018/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

戴俊杰宜蘭
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9.0 km | 00:51:16 | 05:41/km

日期: 2018-05-21 21:49 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'36" / 05'37" / 05'35" / 05'53" / 05'31" / 05'40" / 05'41" / 05'56" / 05'46" / 00'00" /

基本訓練
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好熱啊

5月累積里程 : 152.54 km

美津濃 Wave Rider 21 累積 : 3417.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃明輝, 楊富傑和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'37"	00:11'13"
3	05'35"	00:16'48"
4	05'53"	00:22'41"
5	05'31"	00:28'12"
6	05'40"	00:33'52"
7	05'41"	00:39'33"
8	05'56"	00:45'29"
9	05'46"	00:51'15"
9.0	12'30"	00:51'18"

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h