13.1 km | 01:19:36 | 06:03/km日期: 2018-05-17 14:30 - 平均心率: 143 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'51" / 06'21" / 06'17" / 06'00" / 06'05" / 05'58" / 06'07" / 05'46" / 05'41" / 06'41" / 05'54" / 05'29" / 05'47" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'19") | 6000 / 6000 |
2 | | 05'56" | 6000 / 12000 |
3 | | 05'41" | 1130 / 13130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
373.89 km MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
1591.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'21" | 00:13'12" |
3 | 06'17" | 00:19'29" |
4 | 06'00" | 00:25'29" |
5 | 06'05" | 00:31'34" |
6 | 05'58" | 00:37'32" |
7 | 06'07" | 00:43'39" |
8 | 05'46" | 00:49'25" |
9 | 05'41" | 00:55'06" |
10 | 06'41" | 01:01'47" |
11 | 05'54" | 01:07'41" |
12 | 05'29" | 01:13'10" |
13 | 05'47" | 01:18'57" |
13.1 | 04'58" | 01:19'36" |