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 |  12.5 km | 01:20:22 | 06:25/km日期: 2012-02-06 16:12 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 822 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54% Pace: 06'57" / 06'06" / 06'00" / 05'55" / 05'43" / 07'02" / 10'57" / 05'46" / 06'39" / 05'27" / 05'16" / 05'31" / 05'53" /  宜蘭俞大偉  ·  留言 經過昨天強度訓練後 今天果然累癱了 很想在休息一天 然而最後理智還是戰勝懶惰蟲 下午4點多打起精神跑步去 起步後 果然喘&累得要死 但還是按照平時最慢的速度忍耐跑著，跑到傳藝折返 回程先去傳藝全家補給後再繼續往回跑 過了仿古橋 狀況有變好許多 便微加速跑著 剩下1km輕鬆跑回去 2月累積里程 : 403.06 km M1 上傳 | 12 years ago
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