desmond_myf 2018/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

desmond_myf 新界
ID 308448

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4.0 km | 00:23:25 | 05:50/km

日期: 2018-05-20 20:59 - 地點: 馬鞍山運動場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 05'58" / 05'28" / 06'22" / 05'34" / 04'32" /

200慢 200快 x 10

5月累積里程 : 81.84 km

Ascis Lystracer TS4 累積 : 752.9 km

GPX 上傳 | 6 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'28"	00:11'26"
3	06'22"	00:17'48"
4	05'34"	00:23'22"
4.0	04'21"	00:23'25"

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