5.0 km | 00:30:02 | 06:03/km日期: 2014-02-11 17:18 - 地點: 操場 - 天氣: 冷 - 平均心率: 57 - 卡路里: 108 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 63%
Pace: 04'38" / 06'06" / 06'34" / 06'08" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+01'25") | 195 / 195 |
| 2 | | 04'18" | 814 / 1010 |
| 3 | | 09'11" (+04'53") | 371 / 1381 |
| 4 | | 04'19" (+00'01") | 789 / 2170 |
| 5 | | 11'21" (+07'03") | 306 / 2477 |
| 6 | | 04'22" (+00'04") | 806 / 3283 |
| 7 | | 09'11" (+04'53") | 377 / 3661 |
| 8 | | 04'18" | 788 / 4449 |
| 9 | | 12'45" (+08'27") | 271 / 4721 |
| 10 | | 04'28" (+00'10") | 271 / 4993 |
狀況不太好，大腿後側有明顯的疲憊感，
間歇練30min就好……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
202.40 km 
PUMA faas 300 v2 累積 :
1105.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 06'06" | 00:10'44" |
| 3 | 06'34" | 00:17'18" |
| 4 | 06'08" | 00:23'26" |
| 5.0 | 06'55" | 00:30'02" |
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