陳仁祥 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳仁祥苗栗
ID 151791

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1.0 km | 00:10:12 | 10:09/km

日期: 2018-05-19 18:51 - 平均心率: 133 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 2554'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 144.28 km

Nike Air zoo STRUCTURE 21 累積 : 1559.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡甫承, 煌弟和其他 17 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	10'09"	00:10'13"

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