3.9 km | 00:19:11 | 04:55/km日期: 2018-05-20 10:08 - 地點: 煉油廠 - 天氣: 熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 3090 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 04'40" / 04'46" / 05'00" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'39" | 1007 / 1007 | 162 / 132 |
| 2 | | 04'44" (+00'05") | 1005 / 2012 | 161 / 130 |
| 3 | | 04'58" (+00'19") | 1004 / 3016 | 160 / 124 |
| 4 | | 05'17" (+00'38") | 895 / 3912 | 160 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 261.34 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'46" | 00:09'26" |
| 3 | 05'00" | 00:14'26" |
| 3.9 | 05'18" | 00:19'11" |
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