Regent Chang 2018/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

Regent Chang 雲林
ID 245306

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7.2 km | 00:35:31 | 04:55/km

日期: 2018-05-22 18:06 - 總爬升: 249 m - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'20" / 05'09" / 04'50" / 04'50" / 04'48" / 04'49" / 04'47" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'28")

05'08" (+00'21")

1000 / 2000

3

04'50"

(15'18")

04'50" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'50"

(20'08")

04'50" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'47"

(24'56")

04'47"

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 151.05 km

Y拖三代白累積 : 925.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳朝榮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'09"	00:10'29"
3	04'50"	00:15'19"
4	04'50"	00:20'09"
5	04'48"	00:24'57"
6	04'49"	00:29'46"
7	04'47"	00:34'33"
7.2	04'44"	00:35'31"

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