6.0 km | 00:31:25 | 05:13/km日期: 2018-05-22 19:31 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'34" / 06'28" / 05'17" / 05'21" / 08'25" / 07'27" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" (+00'23") | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
130.04 km 台版陸王 二代Y拖-紫 累積 :
152.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 06'28" | 00:12'02" |
3 | 05'17" | 00:17'19" |
4 | 05'21" | 00:22'40" |
5 | 08'25" | 00:31'05" |
6 | 07'27" | 00:38'32" |
6.0 | 04'55" | 00:38'35" |