廖昭熙 2018/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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5.3 km | 01:00:48 | 11:27/km

日期: 2018-05-28 21:46 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 09'33" / 10'39" / 11'34" / 10'51" / 11'38" / 18'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'23"

(09'23")

09'28"

989 / 989

2

10'49"

(20'12")

10'39" (+01'11")

1014 / 2004

3

11'24"

(31'36")

11'27" (+01'59")

994 / 2998

4

11'01"

(42'37")

10'56" (+01'28")

1006 / 4005

5

11'38"

(54'15")

11'37" (+02'09")

1000 / 5006

6

05'52"

(01:00'07")

18'56" (+09'28")

309 / 5316

5月累積里程 : 109.27 km

美津濃 Wave Rider 21 累積 : 1022.2 km

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施文章, 黃雅如和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'33"	00:09'33"
2	10'39"	00:20'12"
3	11'34"	00:31'46"
4	10'51"	00:42'37"
5	11'38"	00:54'15"
5.3	18'55"	01:00'07"

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