李大雄 2018/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

李大雄高雄
ID 245921

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5.0 km | 00:39:18 | 07:47/km

日期: 2018-05-23 20:08 - 地點: 高雄市三民高中操場 - 天氣: 有點悶 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'53" / 07'53" / 07'48" / 07'45" / 07'29" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'52" (+00'23")

1000 / 1000

2

07'53"

(15'46")

07'51" (+00'22")

1004 / 2004

3

07'48"

(23'34")

07'48" (+00'19")

999 / 3004

4

07'45"

(31'19")

07'40" (+00'11")

1009 / 4013

5

07'29"

(38'48")

07'29"

999 / 5012

6

00'13"

(39'01")

07'20"

29 / 5042

今晚狀況還好，跑的有點累！只跑基本盤，5K。得再加油加油！

5月累積里程 : 88.90 km

Diadora 慢跑鞋累積 : 294.0 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'53"	00:15'46"
3	07'48"	00:23'34"
4	07'45"	00:31'19"
5	07'29"	00:38'48"
5.0	05'24"	00:39'01"

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