陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2018/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

12.1 km | 01:09:06 | 05:41/km

日期: 2018-05-22 04:40 - 總爬升: 146 m - 地點: 東崎路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 902 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'57" / 06'12" / 06'09" / 06'00" / 05'42" / 06'16" / 05'08" / 05'33" / 05'13" / 05'28" / 05'09" / 05'14" / 07'25" /

早安晨跑～會考結束又是另一種忙碌的時刻！

5月累積里程 : 214.22 km

XT 上傳 | 6 years ago

登順, Danny(蕭遙) 和其他 37 人說推

·

觀看另 4 則留言

李百信午安晨跑快樂喔~

2018-05-22 12:54 ·

1 個人推

小米建承哥早安
辛苦了!

2018-05-23 07:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'12"	00:12'09"
3	06'09"	00:18'18"
4	06'00"	00:24'18"
5	05'42"	00:30'00"
6	06'16"	00:36'16"
7	05'08"	00:41'24"
8	05'33"	00:46'57"
9	05'13"	00:52'10"
10	05'28"	00:57'38"
11	05'09"	01:02'47"
12	05'14"	01:08'01"
12.1	07'25"	01:09'06"

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