CHEN,JUI-HSIN 2018/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.5 km | 00:29:07 | 19:25/km

日期: 2018-05-22 15:43 - 地點: 五股國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 82 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 34°C - 濕度: 54% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 41'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'58"

(21'58")

21'58"

1000 / 1000

2

07'09"

(29'07")

14'20"

498 / 1498

導護

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 178.22 km

HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋累積 : 1606.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

AMANI, 鄭麗珍和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.5	13'47"	00:20'40"

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成績 : 01:07:05

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