Alvin Chang 2018/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chang 台北市
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5.3 km | 00:30:37 | 05:48/km

日期: 2018-05-24 19:35 - 地點: 基隆河左岸 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'50" / 05'35" / 05'48" / 05'39" / 05'52" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'07")

997 / 997

2

05'40"

(11'25")

05'38"

1003 / 2001

3

05'43"

(17'08")

05'44" (+00'06")

994 / 2996

4

05'39"

(22'47")

05'40" (+00'02")

995 / 3991

5

05'57"

(28'44")

05'53" (+00'15")

1009 / 5001

6

01'36"

(30'20")

06'12" (+00'34")

257 / 5258

被電話打斷.....

5月累積里程 : 100.74 km

mizuno rider 20 累積 : 559.0 km

Android - asus ASUS_X018D 上傳 | 6 years ago

發哥, 張志文和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

孫提陞晚安，跑步愉快的

2018-05-24 20:52 ·

1 個人推

Ming Yeh 晚安，運動愉快。

2018-05-24 22:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'35"	00:11'25"
3	05'48"	00:17'13"
4	05'39"	00:22'52"
5	05'52"	00:28'44"
5.3	05'55"	00:30'20"

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