9.1 km | 00:58:59 | 06:27/km日期: 2018-05-25 05:34 - 總爬升: 271 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'48" / 06'30" / 06'23" / 06'12" / 05'48" / 05'42" / 05'42" / 08'16" / 06'45" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'16" (+02'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'44" (+01'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'43" (+01'02") | 137 / 9137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
156.88 km Brooks Purecadence 6 累積 :
2754.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'30" | 00:13'18" |
3 | 06'23" | 00:19'41" |
4 | 06'12" | 00:25'53" |
5 | 05'48" | 00:31'41" |
6 | 05'42" | 00:37'23" |
7 | 05'42" | 00:43'05" |
8 | 08'16" | 00:51'21" |
9 | 06'45" | 00:58'06" |
9.1 | 06'40" | 00:59'01" |