5.0 km | 00:43:17 | 08:37/km日期: 2018-05-24 06:18 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'00" / 09'06" / 08'35" / 06'08" / 09'08" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'00" (+03'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'05" (+02'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'35" (+02'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'08" (+03'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'14" (+07'07") | 24 / 5024 |
昨天腳舊傷又起，騎機車到海邊游泳。浪還是太大無法游，回去德安路加減跑，感覺舒緩許多。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
158.85 km 
Barefoot 累積 :
30673.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'00" | 00:10'00" |
| 2 | 09'06" | 00:19'06" |
| 3 | 08'35" | 00:27'41" |
| 4 | 06'08" | 00:33'49" |
| 5 | 09'08" | 00:42'57" |
| 5.0 | 13'36" | 00:43'17" |
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