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黃玉輝
桃園
ID 4915
47 位追隨者
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黃玉輝
全馬
|
04:56:23
|
07:01/km
|
第8馬
2014高雄國際馬拉松
官方成績
日期
2014-02-16
成績
04:56:23
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:01/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'54")
00:35'54" (+04'52")
01:06'56" (+02'40")
10 km
(01:06'56")
00:31'02"
15 km
(01:38'29")
00:31'33" (+00'31")
01:04'16"
20 km
(02:11'12")
00:32'43" (+01'41")
25 km
(02:43'42")
00:32'30" (+01'28")
01:06'41" (+02'25")
30 km
(03:17'53")
00:34'11" (+03'09")
35 km
(03:50'29")
00:32'36" (+01'34")
01:05'11" (+00'55")
40 km
(04:23'04")
00:32'35" (+01'33")
Finish
(04:56:23)
日期:
2014-02-16 06:33
-
地點:
高雄
-
天氣:
熱
-
平均心率:
108
-
卡路里:
2279 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'03"
(07'03")
07'01" (+01'05")
1003 / 1003
2
06'47"
(13'50")
06'40" (+00'44")
1015 / 2019
3
06'45"
(20'35")
06'41" (+00'45")
1007 / 3027
4
06'35"
(27'10")
06'32" (+00'36")
1005 / 4032
5
09'04"
(36'14")
08'51" (+02'55")
1024 / 5056
展開計圈分析
6
06'18"
(42'32")
06'15" (+00'19")
1006 / 6062
7
06'15"
(48'47")
06'11" (+00'15")
1010 / 7073
8
06'22"
(55'09")
06'17" (+00'21")
1011 / 8085
9
06'10"
(01:01'19")
06'06" (+00'10")
1010 / 9095
10
06'18"
(01:07'37")
06'13" (+00'17")
1012 / 10108
11
06'18"
(01:13'55")
06'17" (+00'21")
1002 / 11110
12
06'14"
(01:20'09")
06'12" (+00'16")
1005 / 12115
13
06'29"
(01:26'38")
06'26" (+00'30")
1006 / 13122
14
06'26"
(01:33'04")
06'23" (+00'27")
1007 / 14129
15
06'17"
(01:39'21")
06'14" (+00'18")
1007 / 15137
16
06'52"
(01:46'13")
06'47" (+00'51")
1010 / 16147
17
06'18"
(01:52'31")
06'18" (+00'22")
997 / 17145
18
06'52"
(01:59'23")
06'46" (+00'50")
1012 / 18157
19
06'28"
(02:05'51")
06'28" (+00'32")
999 / 19157
20
06'23"
(02:12'14")
06'20" (+00'24")
1007 / 20164
21
06'24"
(02:18'38")
06'20" (+00'24")
1008 / 21172
22
06'27"
(02:25'05")
06'24" (+00'28")
1007 / 22179
23
06'56"
(02:32'01")
06'51" (+00'55")
1010 / 23190
24
06'25"
(02:38'26")
06'25" (+00'29")
999 / 24189
25
07'40"
(02:46'06")
07'34" (+01'38")
1011 / 25200
26
07'07"
(02:53'13")
07'02" (+01'06")
1010 / 26211
27
06'41"
(02:59'54")
06'37" (+00'41")
1007 / 27218
28
06'46"
(03:06'40")
06'44" (+00'48")
1002 / 28221
29
06'21"
(03:13'01")
06'19" (+00'23")
1003 / 29224
30
06'22"
(03:19'23")
06'17" (+00'21")
1010 / 30235
31
07'06"
(03:26'29")
07'05" (+01'09")
1001 / 31236
32
05'59"
(03:32'28")
05'56"
1005 / 32242
33
06'19"
(03:38'47")
06'18" (+00'22")
1001 / 33243
34
06'04"
(03:44'51")
06'02" (+00'06")
1004 / 34248
35
07'22"
(03:52'13")
07'18" (+01'22")
1007 / 35255
36
06'40"
(03:58'53")
06'38" (+00'42")
1004 / 36260
37
06'20"
(04:05'13")
06'19" (+00'23")
1000 / 37260
38
06'48"
(04:12'01")
06'44" (+00'48")
1008 / 38268
39
06'33"
(04:18'34")
06'33" (+00'37")
999 / 39268
40
07'32"
(04:26'06")
07'26" (+01'30")
1011 / 40280
41
06'52"
(04:32'58")
06'43" (+00'47")
1022 / 41302
42
06'10"
(04:39'08")
06'08" (+00'12")
1005 / 42307
賽前宣言:
加油
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
150.65 km
XT 上傳
| 10 years ago
劉正中
,
丁國泰
和其他
20
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·
留言
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江大俠~Arsene~
輝哥
有腳傷嗎 這一場的狀況好像沒有以前好
希望一切順利唷
恭喜完賽
2014-02-17 17:03 ·
1
個人推
阮思兆
恭喜完賽~
2014-02-17 20:20 ·
1
個人推
丁國泰
成績還是不錯喔！
2014-02-17 23:01 ·
1
個人推
郭燒麵
玉輝大恭喜完賽喔~速度超穩的~
2014-02-18 18:21 ·
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'03"
00:07'03"
2
06'41"
00:13'44"
3
06'43"
00:20'27"
4
06'31"
00:26'58"
5
08'56"
00:35'54"
6
06'14"
00:42'08"
7
06'12"
00:48'20"
8
06'16"
00:54'36"
9
06'09"
01:00'45"
10
06'11"
01:06'56"
11
06'20"
01:13'16"
12
06'04"
01:19'20"
13
06'35"
01:25'55"
14
06'21"
01:32'16"
15
06'13"
01:38'29"
16
06'46"
01:45'15"
17
06'22"
01:51'37"
18
06'29"
01:58'06"
19
06'48"
02:04'54"
20
06'18"
02:11'12"
21
06'21"
02:17'33"
22
06'23"
02:23'56"
23
06'30"
02:30'26"
24
06'54"
02:37'20"
25
06'22"
02:43'42"
26
08'11"
02:51'53"
27
06'38"
02:58'31"
28
06'29"
03:05'00"
29
06'37"
03:11'37"
30
06'16"
03:17'53"
31
07'09"
03:25'02"
32
05'59"
03:31'01"
33
06'19"
03:37'20"
34
05'59"
03:43'19"
35
07'10"
03:50'29"
36
06'51"
03:57'20"
37
06'21"
04:03'41"
38
06'06"
04:09'47"
39
07'08"
04:16'55"
40
06'09"
04:23'04"
41
07'49"
04:30'53"
42
06'21"
04:37'14"
43
06'15"
04:43'29"
43.1
07'34"
04:44'16"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
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Inna Chang
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10.5 km
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randallkwo
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21.4 km
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03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:05
|
25:12/km
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5.1 km
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00:28:07
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05:33/km
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00:11:07
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06:46/km
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00:35:24
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00:31:47
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05:43/km
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0.2 km
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00:04:35
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Inna Chang
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10.4 km
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3.5 km
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10.1 km
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鄭穗霓
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EM
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10.1 km
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|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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6.0 km
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05:31/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
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randallkwo
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