5.2 km | 00:49:00 | 09:25/km日期: 2018-05-25 17:46 - 總爬升: 201 m - 地點: 大修宮 - 平均心率: 120 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'49" / 08'20" / 11'48" / 06'23" / 11'38" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'47" (+05'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'37" (+05'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'52" (+04'29") | 200 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
170.07 km 母子鱷魚 Y拖3代藍 累積 :
747.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 08'20" | 00:17'09" |
3 | 11'48" | 00:28'57" |
4 | 06'23" | 00:35'20" |
5 | 11'38" | 00:46'58" |
5.2 | 10'53" | 00:49'09" |