6.0 km | 00:42:22 | 07:03/km日期: 2018-05-26 16:14 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'29" / 07'38" / 08'15" / 06'34" / 09'42" / 06'58" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'14" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'33" | 3 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 109.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 07'38" | 00:14'07" |
3 | 08'15" | 00:22'22" |
4 | 06'34" | 00:28'56" |
5 | 09'42" | 00:38'38" |
6 | 06'58" | 00:45'36" |
6.0 | 05'14" | 00:45'37" |