14.8 km | 01:47:38 | 07:17/km日期: 2018-05-27 05:11 - 平均心率: 111 - 卡路里: 879 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'55" / 06'32" / 06'14" / 06'16" / 06'15" / 06'28" / 09'01" / 09'38" / 06'14" / 10'43" / 06'37" / 09'52" / 06'21" / 06'21" / 05'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 214.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'32" | 00:13'27" |
3 | 06'14" | 00:19'41" |
4 | 06'16" | 00:25'57" |
5 | 06'15" | 00:32'12" |
6 | 06'28" | 00:38'40" |
7 | 09'01" | 00:47'41" |
8 | 09'38" | 00:57'19" |
9 | 06'14" | 01:03'33" |
10 | 10'43" | 01:14'16" |
11 | 06'37" | 01:20'53" |
12 | 09'52" | 01:30'45" |
13 | 06'21" | 01:37'06" |
14 | 06'21" | 01:43'27" |
14.8 | 05'42" | 01:47'45" |