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 |  13.1 km | 01:19:09 | 06:02/km日期: 2012-02-07 16:20 - 地點: 冬山河自行車道+鄉村小路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 862 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 77% Pace: 06'03" / 06'10" / 06'08" / 05'57" / 06'33" / 06'01" / 05'56" / 05'29" / 05'22" / 05'26" / 06'33" / 05'29" / 07'11" / 07'23" /  宜蘭俞大偉  ·  留言 才短短的24小時 居然可以相差14度 重點是今天是冷的要死 但還是強迫自己出門跑步去 就算只跑12km也好 起步後 昨日的疲累感已消除大半 就按感覺輕鬆跑著 去程迎著東北季風逆風前進 跑得略微吃力 跑到傳藝折返 折返後 藉著超順風輕快跑回去 緩和跑1km(早仰臥起坐120伏立挺身50) 2月累積里程 : 403.06 km M1 上傳 | 12 years ago
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