陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2018/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.0 km | 00:54:22 | 05:24/km

日期: 2018-05-30 20:02 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 悶 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

Pace: 05'24" / 05'13" / 05'06" / 05'08" / 05'19" / 05'42" / 05'34" / 05'24" / 05'30" / 05'26" / 14'17" /

夜跑團練～跑完就像是用汗水淋浴的感覺！

5月累積里程 : 214.22 km

XT 上傳 | 6 years ago

趙子朋 (JO愛兆東勢夜跑團), 吳明勳和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'13"	00:10'37"
3	05'06"	00:15'43"
4	05'08"	00:20'51"
5	05'19"	00:26'10"
6	05'42"	00:31'52"
7	05'34"	00:37'26"
8	05'24"	00:42'50"
9	05'30"	00:48'20"
10	05'26"	00:53'46"
10.0	14'17"	00:54'22"

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