Joyce Wu Joyce 2018/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Wu Joyce 台中
ID 261680

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1.3 km | 00:17:45 | 14:07/km

日期: 2018-05-29 20:10 - 平均心率: 105 - 卡路里: 58 Cal - 總步數: 3774 - 平均步頻: 212 - 平均步幅: 33 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 14'13" / 13'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'16"

(14'16")

14'14"

1001 / 1001

212 / 33

2

03'29"

(17'45")

13'35"

256 / 1258

212 / 34

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 94.23 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

SKY Wu, 李LEE 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'13"	00:14'13"
1.3	13'47"	00:17'45"

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