7.3 km | 00:49:30 | 06:45/km日期: 2018-06-01 05:41 - 平均心率: 162 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'36" / 06'23" / 06'36" / 06'41" / 06'53" / 06'56" / 07'20" / 16'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" (+00'16") | 318 / 7318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
61.84 km 亞瑟士 虎走 累積 :
251.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'23" | 00:12'59" |
3 | 06'36" | 00:19'35" |
4 | 06'41" | 00:26'16" |
5 | 06'53" | 00:33'09" |
6 | 06'56" | 00:40'05" |
7 | 07'20" | 00:47'25" |
7.3 | 16'15" | 00:52'36" |