8.0 km | 00:41:00 | 05:06/km日期: 2018-06-01 18:17 - 總爬升: 117 m - 地點: 南台科大 - 平均心率: 167 - 卡路里: 490 Cal - 總步數: 7728 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'25" / 05'32" / 05'40" / 05'04" / 04'57" / 05'01" / 04'44" / 04'31" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'57") | 1003 / 1003 | 183 / 100 |
2 | | 05'32" (+01'05") | 1007 / 2011 | 184 / 98 |
3 | | 05'34" (+01'07") | 1006 / 3017 | 183 / 97 |
4 | | 05'04" (+00'37") | 1009 / 4026 | 189 / 104 |
5 | | 04'55" (+00'28") | 1004 / 5031 | 190 / 106 |
6 | | 04'58" (+00'31") | 1009 / 6041 | 190 / 105 |
7 | | 04'42" (+00'15") | 1006 / 7047 | 193 / 109 |
8 | | 04'27" | 1002 / 8050 | 196 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
53.95 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
1531.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'32" | 00:10'57" |
3 | 05'40" | 00:16'37" |
4 | 05'04" | 00:21'41" |
5 | 04'57" | 00:26'38" |
6 | 05'01" | 00:31'39" |
7 | 04'44" | 00:36'23" |
8 | 04'31" | 00:40'54" |
8.0 | 05'12" | 00:41'00" |