廖昱琮 2018/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

廖昱琮宜蘭
ID 263900

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6.1 km | 00:49:16 | 08:03/km

日期: 2018-05-20 06:58 - 總爬升: 216 m - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 09'02" / 09'59" / 11'04" / 07'27" / 05'32" / 05'32" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'01"

(09'01")

09'01" (+03'30")

1000 / 1000

2

10'00"

(19'01")

10'00" (+04'29")

1000 / 2000

3

11'03"

(30'05")

11'03" (+05'32")

1000 / 3000

4

07'26"

(37'32")

07'26" (+01'55")

1000 / 4000

5

05'31"

(43'04")

05'31"

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 35.24 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	09'59"	00:19'01"
3	11'04"	00:30'05"
4	07'27"	00:37'32"
5	05'32"	00:43'04"
6	05'32"	00:48'36"
6.1	05'41"	00:49'16"

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