Anson 2018/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Anson 新北市
ID 53927

34 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

52.7 km | 05:57:44 | 8.8 km/h

日期: 2018-06-02 07:42 - 總爬升: 1043 m - 地點: 拔刀爾山 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1447 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)

6月累積里程 : 203.81 km

Android - HMD Global TA-1003 上傳 | 6 years ago

Sean Chen, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.4	-7.0 %
2	19.9	4.3 %
3	17.3	8.2 %
4	15.4	-4.6 %
5	12.2	6.7 %
6	9.7	6.8 %
7	4.8	7.3 %
8	18.7	-6.2 %
9	41.9	-7.0 %
10	13.7	-4.3 %
11	15.1	4.7 %
12	16.6	6.5 %
13	15.7	3.8 %
14	6.8	9.5 %
15	12.3	-7.0 %
16	31.3	-5.0 %
17	14.2	5.6 %
18	2.7	12.6 %
19	5.1	13.4 %
20	6.0	11.0 %
21	4.1	13.7 %
22	5.5	15.6 %
23	4.1	7.8 %
24	6.6	23.4 %
25	5.4	9.4 %
26	1.9	10.9 %
27	25.2	-11.5 %
28	28.3	-11.0 %
29	27.1	-7.7 %
30	27.9	-10.9 %
31	30.3	-5.5 %
32	24.8	-6.2 %
33	29.3	-7.3 %
34	29.0	-8.4 %
35	17.7	-9.5 %
36	10.8	5.0 %
37	12.5	-5.3 %
38	35.6	-6.2 %
39	16.5	-3.6 %
40	17.9	-6.2 %
41	15.8	8.5 %
42	14.5	-4.0 %
43	20.5	-2.2 %
44	1.3	8.6 %
45	12.9	11.0 %
46	12.2	-6.2 %
47	16.2	-7.3 %
48	23.2	5.2 %
49	8.2	7.8 %
50	25.5	-10.2 %
51	16.8	-4.1 %
52	14.8	7.0 %
52.7	4.7	-7.3 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km