小豪 2018/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

小豪高雄
ID 26559

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30.5 km | 01:30:32 | 20.2 km/h

日期: 2018-06-03 05:49 - 總爬升: 518 m - 踏頻: 57 - 卡路里: 1524 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'30"

(29'30")

20.34 (-7.79)

10000 / 10000

2

38'03"

(01:07'33")

15.79 (-12.34)

10000 / 20000

3

21'25"

(01:28'58")

28.12

10000 / 30000

4

01'33"

(01:30'32")

17.48 (-10.65)

452 / 30452

6月累積里程 : 30.45 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

致銘ChihMing 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	28.6	1.0 %
2	4.5	1.2 %
3	31.0	-1.8 %
4	17.7	3.4 %
5	20.6	4.0 %
6	21.8	-7.0 %
7	7.3	5.4 %
8	29.0	-3.0 %
9	34.3	-3.8 %
10	19.3	4.3 %
11	13.2	4.4 %
12	12.9	7.3 %
13	9.7	6.8 %
14	7.9	-3.7 %
15	40.9	-3.7 %
16	5.8	5.0 %
17	13.7	5.1 %
18	11.8	5.4 %
19	23.1	-3.8 %
20	18.8	4.0 %
21	19.3	-4.9 %
22	2.3	-6.1 %
23	37.9	-5.7 %
24	34.6	-8.0 %
25	35.0	-4.6 %
26	35.6	-4.3 %
27	0.4	-2.6 %
28	34.6	-2.0 %
29	23.4	4.7 %
30	3.0	-0.4 %
30.5	17.5	-0.4 %

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