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    Patrick Chiu 新竹
    ID 284077
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    < 上一篇下一篇 >
    Patrick Chiu 
    24.1 km | 04:22:14 | 10:52/km
    日期: 2018-06-02 05:30 - 總爬升: 815 m - 地點: 宇老觀景台 - 天氣: 陰 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1352 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)
    Pace: 13'04" / 09'07" / 11'17" / 09'40" / 12'29" / 11'36" / 12'21" / 10'43" / 16'50" / 10'27" / 11'44" / 10'27" / 33'25" / 07'33" / 08'39" / 08'12" / 08'47" / 06'21" / 07'59" / 06'20" / 12'03" / 06'31" / 06'03" / 09'13" / 14'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'03"  (13'03")
    		13'03" (+07'00")1000 / 1000
    2
    09'07"  (22'10")
    		09'07" (+03'04")1000 / 2000
    3
    11'16"  (33'27")
    		11'16" (+05'13")1000 / 3000
    4
    09'39"  (43'07")
    		09'39" (+03'36")1000 / 4000
    5
    12'29"  (55'36")
    		12'29" (+06'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    11'35"  (01:07'12")
    		11'35" (+05'32")1000 / 6000
    7
    12'21"  (01:19'33")
    		12'21" (+06'18")1000 / 7000
    8
    10'42"  (01:30'16")
    		10'42" (+04'39")1000 / 8000
    9
    16'49"  (01:47'06")
    		16'49" (+10'46")1000 / 9000
    10
    10'27"  (01:57'33")
    		10'27" (+04'24")1000 / 10000
    11
    11'43"  (02:09'17")
    		11'43" (+05'40")1000 / 11000
    12
    10'27"  (02:19'44")
    		10'27" (+04'24")1000 / 12000
    13
    33'24"  (02:53'09")
    		33'24" (+27'21")1000 / 13000
    14
    07'32"  (03:00'42")
    		07'32" (+01'29")1000 / 14000
    15
    08'39"  (03:09'21")
    		08'39" (+02'36")1000 / 15000
    16
    08'12"  (03:17'33")
    		08'12" (+02'09")1000 / 16000
    17
    08'46"  (03:26'20")
    		08'46" (+02'43")1000 / 17000
    18
    06'18"  (03:32'39")
    		06'18" (+00'15")1000 / 18000
    19
    08'01"  (03:40'41")
    		08'01" (+01'58")1000 / 19000
    20
    06'19"  (03:47'00")
    		06'19" (+00'16")1000 / 20000
    21
    12'02"  (03:59'03")
    		12'02" (+05'59")1000 / 21000
    22
    06'30"  (04:05'34")
    		06'30" (+00'27")1000 / 22000
    23
    06'03"  (04:11'37")
    		06'03"1000 / 23000
    24
    09'12"  (04:20'50")
    		09'12" (+03'09")1000 / 24000
    25
    01'23"  (04:22'14")
    		14'11" (+08'08")98 / 24098
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 102.69 km HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 : 651.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    福祥(錸德竹22晨跑團), 二月 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'04"00:13'04"
    209'07"00:22'11"
    311'17"00:33'28"
    409'40"00:43'08"
    512'29"00:55'37"
    611'36"01:07'13"
    712'21"01:19'34"
    810'43"01:30'17"
    916'50"01:47'07"
    1010'27"01:57'34"
    1111'44"02:09'18"
    1210'27"02:19'45"
    1333'25"02:53'10"
    1407'33"03:00'43"
    1508'39"03:09'22"
    1608'12"03:17'34"
    1708'47"03:26'21"
    1806'21"03:32'42"
    1907'59"03:40'41"
    2006'20"03:47'01"
    2112'03"03:59'04"
    2206'31"04:05'35"
    2306'03"04:11'38"
    2409'13"04:20'51"
    24.114'13"04:22'15"

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