祥 2018/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

祥台中
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50.7 km | 03:57:38 | 12.8 km/h

日期: 2018-06-03 06:24 - 總爬升: 1115 m - 卡路里: 1529 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'12"

(03'12")

18.37 (-17.63)

975 / 975

2

03'17"

(06'29")

18.56 (-17.44)

1013 / 1989

3

03'18"

(09'47")

18.27 (-17.73)

1000 / 2989

4

07'01"

(16'48")

8.63 (-27.37)

1007 / 3997

5

03'00"

(19'48")

20.45 (-15.55)

1020 / 5017

展開計圈分析

6

02'42"

(22'30")

22.09 (-13.91)

988 / 6006

7

04'46"

(27'16")

12.68 (-23.32)

1006 / 7012

8

09'13"

(36'29")

6.44 (-29.56)

989 / 8001

9

11'43"

(48'12")

5.16 (-30.84)

1006 / 9007

10

04'01"

(52'13")

15.06 (-20.94)

1006 / 10014

11

04'53"

(57'06")

12.29 (-23.71)

996 / 11010

12

04'20"

(01:01'26")

13.79 (-22.21)

995 / 12006

13

04'19"

(01:05'45")

14.01 (-21.99)

1006 / 13013

14

04'14"

(01:09'59")

14.12 (-21.88)

993 / 14007

15

05'43"

(01:15'42")

10.59 (-25.41)

1007 / 15014

16

04'55"

(01:20'37")

12.16 (-23.84)

994 / 16009

17

07'38"

(01:28'15")

7.88 (-28.12)

1001 / 17010

18

10'01"

(01:38'16")

6.03 (-29.97)

1005 / 18016

19

03'16"

(01:41'32")

18.56 (-17.44)

1010 / 19026

20

01'59"

(01:43'31")

30.25 (-5.75)

992 / 20018

21

04'48"

(01:48'19")

12.68 (-23.32)

1013 / 21032

22

05'01"

(01:53'20")

11.80 (-24.20)

986 / 22018

23

08'20"

(02:01'40")

7.30 (-28.70)

1013 / 23032

24

12'31"

(02:14'11")

4.76 (-31.24)

992 / 24025

25

04'38"

(02:18'49")

13.14 (-22.86)

1012 / 25038

26

01'40"

(02:20'29")

36.00

997 / 26035

27

02'03"

(02:22'32")

29.75 (-6.25)

1009 / 27044

28

10'11"

(02:32'43")

5.93 (-30.07)

1005 / 28050

29

14'55"

(02:47'38")

4.01 (-31.99)

997 / 29048

30

09'06"

(02:56'44")

6.65 (-29.35)

1007 / 30055

31

02'04"

(02:58'48")

29.27 (-6.73)

1003 / 31059

32

01'58"

(03:00'46")

30.77 (-5.23)

1008 / 32067

33

01'44"

(03:02'30")

34.95 (-1.05)

1002 / 33070

34

02'39"

(03:05'09")

22.50 (-13.50)

993 / 34063

35

01'41"

(03:06'50")

36.00

1006 / 35070

36

01'58"

(03:08'48")

31.03 (-4.97)

1015 / 36086

37

02'19"

(03:11'07")

25.90 (-10.10)

996 / 37083

38

01'55"

(03:13'02")

31.03 (-4.97)

990 / 38073

39

02'05"

(03:15'07")

29.27 (-6.73)

1011 / 39085

40

01'59"

(03:17'06")

30.25 (-5.75)

999 / 40085

41

02'07"

(03:19'13")

28.80 (-7.20)

1010 / 41096

42

02'14"

(03:21'27")

27.07 (-8.93)

1001 / 42097

43

02'01"

(03:23'28")

29.75 (-6.25)

997 / 43095

44

02'27"

(03:25'55")

24.49 (-11.51)

993 / 44088

45

04'40"

(03:30'35")

13.79 (-22.21)

1072 / 45161

46

04'06"

(03:34'41")

14.81 (-21.19)

1009 / 46171

47

03'11"

(03:37'52")

18.75 (-17.25)

994 / 47166

48

03'58"

(03:41'50")

15.25 (-20.75)

1004 / 48170

49

02'51"

(03:44'41")

21.30 (-14.70)

1006 / 49177

50

04'36"

(03:49'17")

13.00 (-23.00)

995 / 50172

51

02'28"

(03:51'45")

17.22 (-18.78)

705 / 50878

涼風啊涼風你在哪裡？

6月累積里程 : 400.37 km

Android - HTC HTC_D828g 上傳 | 6 years ago

Sukur Suharti, 蓉和其他 5 人說推

·

Claire Lin 運動愉快啊~

2018-06-04 18:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.2	-3.7 %
2	18.3	20.7 %
3	18.4	3.0 %
4	8.6	5.2 %
5	20.3	-1.6 %
6	22.2	1.6 %
7	12.6	6.6 %
8	6.5	-1.5 %
9	5.1	11.8 %
10	14.9	-3.2 %
11	12.3	3.8 %
12	13.8	5.5 %
13	13.9	6.6 %
14	14.2	5.0 %
15	10.5	7.9 %
16	12.2	-23.8 %
17	7.9	15.6 %
18	6.0	-7.3 %
19	18.6	-7.8 %
20	30.8	-3.9 %
21	12.7	22.5 %
22	11.8	5.0 %
23	7.4	13.9 %
24	4.7	26.0 %
25	12.9	22.4 %
26	35.0	-8.9 %
27	29.8	-10.1 %
28	6.2	25.2 %
29	4.0	21.4 %
30	6.7	13.6 %
31	23.1	-9.1 %
32	31.3	-11.2 %
33	35.0	-9.6 %
34	22.1	-6.7 %
35	37.1	-4.5 %
36	30.5	-2.9 %
37	25.9	12.0 %
38	31.3	-3.0 %
39	28.8	-1.9 %
40	30.3	-6.0 %
41	29.5	-1.5 %
42	26.7	-3.9 %
43	29.3	-2.7 %
44	29.5	-2.4 %
45	12.4	17.0 %
46	17.6	-12.7 %
47	17.1	-4.0 %
48	13.7	13.0 %
49	21.2	-4.0 %
50	21.7	-3.9 %
50.7	9.0	4.5 %

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