7.0 km | 00:52:33 | 07:30/km日期: 2018-06-05 06:02 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'17" / 08'25" / 09'59" / 06'38" / 08'08" / 05'05" / 06'58" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" (+03'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'59" (+04'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'08" (+03'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+01'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'01" (+05'57") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
350.17 km Barefoot 累積 :
30673.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 08'25" | 00:15'42" |
3 | 09'59" | 00:25'41" |
4 | 06'38" | 00:32'19" |
5 | 08'08" | 00:40'27" |
6 | 05'05" | 00:45'32" |
7 | 06'58" | 00:52'30" |
7.0 | 08'56" | 00:52'33" |