小平同志 2014/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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18.8 km | 01:59:51 | 06:22/km

日期: 2014-02-21 10:12 - 總爬升: 239 m - 地點: 姜子寮河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1015 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 69%

Pace: 05'36" / 06'08" / 06'41" / 07'22" / 07'59" / 07'50" / 07'04" / 06'06" / 05'18" / 05'47" / 06'12" / 05'59" / 06'16" / 06'04" / 06'01" / 05'59" / 06'18" / 06'19" / 06'04" /

2月累積里程 : 306.95 km

亞瑟士GT-2000 累積 : 5866.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鄭連碧, 蔡文淵和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'08"	00:11'44"
3	06'41"	00:18'25"
4	07'22"	00:25'47"
5	07'59"	00:33'46"
6	07'50"	00:41'36"
7	07'04"	00:48'40"
8	06'06"	00:54'46"
9	05'18"	01:00'04"
10	05'47"	01:05'51"
11	06'12"	01:12'03"
12	05'59"	01:18'02"
13	06'16"	01:24'18"
14	06'04"	01:30'22"
15	06'01"	01:36'23"
16	05'59"	01:42'22"
17	06'18"	01:48'40"
18	06'19"	01:54'59"
18.8	06'04"	01:59'51"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km