吳小詩 2018/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

吳小詩彰化
ID 302723

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1300 m | 00:58:00 | 04:27/100m

日期: 2018-06-06 05:15 - 地點: 國風游泳池 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

00'17"

(00'17")

00'00"

17

2

01'20"

(01'37")

39'46" (+39'22")

80

3

02'37"

(04'14")

08'09" (+07'45")

22

179

4

03'10"

(07'24")

06'19" (+05'56")

25

215

5

01'54"

(09'18")

03'45" (+03'21")

24

138

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

1000公尺推進12分😄

6月累積里程 : 21.15 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 柏勝-RUN希望和其他 16 人說推

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