亮亮 2012/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
ID 170

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24.6 km | 01:56:43 | 04:44/km

日期: 2012-11-04 06:04 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 1328 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 04'46" / 04'48" / 05'03" / 04'53" / 04'49" / 04'46" / 04'52" / 04'40" / 04'39" / 04'32" / 04'34" / 04'26" / 04'27" / 04'28" / 04'34" / 04'44" / 04'35" / 04'20" / 05'05" / 04'51" / 04'42" / 04'43" / 04'36" / 04'42" / 06'53" /

11月累積里程 : 262.10 km

GPX 上傳 | 12 years ago

簡贏, 謝慧文和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'48"	00:09'34"
3	05'03"	00:14'37"
4	04'53"	00:19'30"
5	04'49"	00:24'19"
6	04'46"	00:29'05"
7	04'52"	00:33'57"
8	04'40"	00:38'37"
9	04'39"	00:43'16"
10	04'32"	00:47'48"
11	04'34"	00:52'22"
12	04'26"	00:56'48"
13	04'27"	01:01'15"
14	04'28"	01:05'43"
15	04'34"	01:10'17"
16	04'44"	01:15'01"
17	04'35"	01:19'36"
18	04'20"	01:23'56"
19	05'05"	01:29'01"
20	04'51"	01:33'52"
21	04'42"	01:38'34"
22	04'43"	01:43'17"
23	04'36"	01:47'53"
24	04'42"	01:52'35"
25.1	03'38"	01:56'43"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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