7.5 km | 00:59:30 | 07:58/km日期: 2018-06-06 06:07 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'19" / 08'25" / 09'18" / 06'49" / 08'19" / 05'34" / 06'41" / 15'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'24" (+02'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'17" (+03'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'18" (+02'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'09" (+09'35") | 467 / 7467 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
350.17 km Barefoot 累積 :
30673.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 08'25" | 00:15'44" |
3 | 09'18" | 00:25'02" |
4 | 06'49" | 00:31'51" |
5 | 08'19" | 00:40'10" |
6 | 05'34" | 00:45'44" |
7 | 06'41" | 00:52'25" |
7.5 | 15'09" | 00:59'30" |