許建德 2018/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

許建德台東
ID 362993

102 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.8 km | 00:52:03 | 07:39/km

日期: 2018-06-08 05:13 - 地點: 南島大道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 11'38" / 08'32" / 06'22" / 06'22" / 06'39" / 06'22" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'38"

(11'38")

11'34" (+05'16")

1005 / 1005

2

08'38"

(20'16")

08'31" (+02'13")

1012 / 2017

3

06'16"

(26'32")

06'20" (+00'02")

988 / 3006

4

06'22"

(32'54")

06'21" (+00'03")

1001 / 4007

5

06'45"

(39'39")

06'40" (+00'22")

1011 / 5018

展開計圈分析

台東

許建德

鳳凰花盛開，驪聲響起的季節

·

台東

許建德

·

6月累積里程 : 200.46 km

Android - InFocus InFocus M808 上傳 | 6 years ago

瑋紋（跑後山）, 吳信儒和其他 38 人說推

·

觀看另 1 則留言

Shu-Fen （跑後山）早安，運動美好時光~
上禮拜經過南島大道有被燦爛的鳳凰花吸引住了。

2018-06-08 08:40 ·

1 個人推

2018-06-09 22:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'38"	00:11'38"
2	08'32"	00:20'10"
3	06'22"	00:26'32"
4	06'22"	00:32'54"
5	06'39"	00:39'33"
6	06'22"	00:45'55"
6.8	07'15"	00:51'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km