4.0 km | 00:26:08 | 06:31/km日期: 2018-06-07 09:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'40" / 06'29" / 06'30" / 06'28" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" | 7 / 4007 |
再回室內跑，確認一下室外的結果是否會影響室內跑步的結果
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
122.01 km 
Asics Tartherzeal 6 累積 :
229.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'29" | 00:13'09" |
| 3 | 06'30" | 00:19'39" |
| 4 | 06'28" | 00:26'07" |
| 4.0 | 04'41" | 00:26'09" |
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