7.4 km | 00:39:36 | 05:22/km日期: 2018-06-08 09:35 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'06" / 05'24" / 05'20" / 05'15" / 05'15" / 05'15" / 05'12" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" | 371 / 7371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
58.95 km 亞瑟士 虎走6(藍) 累積 :
552.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'24" | 00:11'30" |
3 | 05'20" | 00:16'50" |
4 | 05'15" | 00:22'05" |
5 | 05'15" | 00:27'20" |
6 | 05'15" | 00:32'35" |
7 | 05'12" | 00:37'47" |
7.4 | 05'09" | 00:39'42" |