祥 2018/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

祥台中
ID 348714

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50.3 km | 03:19:44 | 15.1 km/h

日期: 2018-06-10 06:37 - 總爬升: 1217 m - 卡路里: 1516 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'13"

(03'13")

18.65 (-17.71)

997 / 997

2

03'17"

(06'30")

18.37 (-18.00)

1000 / 1997

3

03'30"

(10'00")

17.39 (-18.97)

1013 / 3011

4

06'38"

(16'38")

8.98 (-27.39)

991 / 4002

5

03'44"

(20'22")

16.22 (-20.15)

1006 / 5008

展開計圈分析

6

02'40"

(23'02")

22.64 (-13.72)

1003 / 6012

7

04'49"

(27'51")

12.50 (-23.86)

1001 / 7013

8

02'49"

(30'40")

21.69 (-14.68)

1013 / 8027

9

02'38"

(33'18")

22.50 (-13.86)

982 / 9009

10

02'19"

(35'37")

26.09 (-10.28)

1007 / 10016

11

03'17"

(38'54")

18.27 (-18.09)

996 / 11013

12

03'46"

(42'40")

16.00 (-20.36)

1004 / 12017

13

03'20"

(46'00")

18.00 (-18.36)

999 / 13016

14

04'36"

(50'36")

13.09 (-23.27)

1001 / 14018

15

05'16"

(55'52")

11.50 (-24.86)

1007 / 15026

16

05'10"

(01:01'02")

11.61 (-24.75)

999 / 16025

17

04'30"

(01:05'32")

13.53 (-22.83)

1013 / 17038

18

02'53"

(01:08'25")

20.81 (-15.55)

994 / 18033

19

01'42"

(01:10'07")

36.00 (-0.36)

1016 / 19050

20

03'18"

(01:13'25")

18.09 (-18.27)

994 / 20044

21

04'00"

(01:17'25")

14.94 (-21.43)

993 / 21038

22

04'20"

(01:21'45")

13.79 (-22.57)

993 / 22031

23

11'04"

(01:32'49")

5.50 (-30.87)

1013 / 23044

24

05'10"

(01:37'59")

11.73 (-24.64)

1006 / 24051

25

02'48"

(01:40'47")

21.43 (-14.94)

995 / 25046

26

01'42"

(01:42'29")

35.64 (-0.72)

1006 / 26052

27

05'05"

(01:47'34")

11.92 (-24.44)

1007 / 27060

28

12'45"

(02:00'19")

4.70 (-31.66)

997 / 28058

29

10'10"

(02:10'29")

5.94 (-30.42)

1005 / 29063

30

05'51"

(02:16'20")

10.32 (-26.05)

1005 / 30069

31

02'38"

(02:18'58")

22.78 (-13.58)

997 / 31067

32

02'05"

(02:21'03")

29.27 (-7.10)

1011 / 32078

33

01'58"

(02:23'01")

30.51 (-5.86)

993 / 33071

34

02'04"

(02:25'05")

29.51 (-6.86)

1008 / 34080

35

01'40"

(02:26'45")

36.36

1007 / 35088

36

01'46"

(02:28'31")

33.96 (-2.40)

994 / 36082

37

02'00"

(02:30'31")

30.51 (-5.86)

1009 / 37092

38

01'54"

(02:32'25")

31.86 (-4.51)

1003 / 38095

39

01'44"

(02:34'09")

34.62 (-1.75)

997 / 39093

40

01'50"

(02:35'59")

33.03 (-3.34)

1008 / 40101

41

01'52"

(02:37'51")

32.14 (-4.22)

996 / 41098

42

02'09"

(02:40'00")

28.35 (-8.02)

1011 / 42110

43

02'15"

(02:42'15")

26.87 (-9.50)

1000 / 43110

44

03'02"

(02:45'17")

19.89 (-16.47)

1002 / 44113

45

05'27"

(02:50'44")

10.94 (-25.42)

991 / 45104

46

04'17"

(02:55'01")

14.12 (-22.25)

1006 / 46111

47

03'45"

(02:58'46")

15.93 (-20.43)

995 / 47106

48

03'11"

(03:01'57")

18.95 (-17.42)

1003 / 48109

49

03'31"

(03:05'28")

17.14 (-19.22)

1003 / 49113

50

05'35"

(03:11'03")

10.78 (-25.59)

1001 / 50114

51

00'50"

(03:11'53")

20.57 (-15.79)

284 / 50398

台中

祥

·

風兒哪裡去啊！

6月累積里程 : 400.37 km

Android - HTC HTC_D828g 上傳 | 6 years ago

Sukur Suharti, 謝錦川和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

謝錦川晚安運動愉快

2018-06-10 20:59 ·

1 個人推

Claire Lin 早安啦~

2018-06-12 05:52 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.4	12.0 %
2	18.3	13.7 %
3	17.4	4.7 %
4	9.0	-2.1 %
5	16.1	3.2 %
6	22.5	2.1 %
7	12.5	-5.3 %
8	21.7	-1.4 %
9	22.4	3.0 %
10	26.3	5.6 %
11	18.1	7.2 %
12	15.9	5.4 %
13	18.3	6.2 %
14	13.1	5.1 %
15	11.4	12.4 %
16	11.8	12.2 %
17	13.1	13.6 %
18	20.6	-7.1 %
19	36.0	-7.1 %
20	18.7	-4.0 %
21	14.9	9.2 %
22	13.7	5.3 %
23	5.5	15.9 %
24	11.5	-12.7 %
25	20.9	-12.5 %
26	36.0	-6.8 %
27	13.2	-11.7 %
28	4.6	26.6 %
29	5.9	22.5 %
30	9.7	14.8 %
31	23.7	-11.8 %
32	27.7	-10.4 %
33	31.6	-8.4 %
34	28.1	-5.9 %
35	36.7	-2.4 %
36	33.3	-3.5 %
37	30.0	6.2 %
38	32.1	-2.4 %
39	34.6	-3.0 %
40	32.7	21.0 %
41	31.6	-5.1 %
42	30.8	26.0 %
43	25.5	-11.9 %
44	19.8	28.5 %
45	11.1	-13.1 %
46	14.6	-9.8 %
47	15.5	-6.2 %
48	19.0	31.0 %
49	16.5	-11.6 %
50	11.0	4.3 %
50.3	14.7	-5.0 %

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