Mona, Chen 2018/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

Mona, Chen CA
ID 3669

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0.4 km | 00:02:39 | 06:26/km

日期: 2018-06-09 19:36 - 地點: 新竹縣立體育場 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 135 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'35"

(02'35")

06'27"

400 / 400

2

00'04"

(02'39")

06'37" (+00'10")

11 / 411

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 97.11 km

ON Cloudflsh Neon/White 25.5 累積 : 872.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳進江, 邊緣人和其他 26 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'29"	00:02'40"

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