李大雄 2018/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

李大雄高雄
ID 245921

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8.1 km | 01:00:32 | 07:30/km

日期: 2018-06-12 20:30 - 地點: 高雄市三民高中操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 770 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'36" / 07'00" / 07'10" / 07'07" / 07'26" / 07'10" / 07'44" / 07'21" / 52'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

05'55"

1244 / 1244

2

07'12"

(14'34")

07'03" (+01'08")

1021 / 2265

3

07'21"

(21'55")

06'50" (+00'55")

1075 / 3340

4

07'30"

(29'25")

07'30" (+01'35")

999 / 4339

5

07'24"

(36'49")

07'06" (+01'11")

1040 / 5380

展開計圈分析

累死了!好在有跑完8K……加油加油!

6月累積里程 : 75.44 km

HYPER HERDER-1 黑色累積 : 474.3 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 6 years ago

吳祐明和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	07'00"	00:12'36"
3	07'10"	00:19'46"
4	07'07"	00:26'53"
5	07'26"	00:34'19"
6	07'10"	00:41'29"
7	07'44"	00:49'13"
8	07'21"	00:56'34"
8.1	52'08"	01:00'13"

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