10.2 km | 01:17:06 | 07:35/km日期: 2018-06-11 05:38 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'27" / 07'28" / 05'48" / 06'15" / 06'21" / 05'54" / 15'55" / 07'37" / 06'42" / 05'50" / 12'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'54" (+10'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'37" (+01'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'41" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'21" (+06'33") | 145 / 10145 |
跑海邊~依舊浪大，小跑一下經海興平台槓10👇，下海小游一 下。跑時沒雨，7點回家開始傾盆大雨。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
350.17 km 
Barefoot 累積 :
30673.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'28" | 00:14'55" |
| 3 | 05'48" | 00:20'43" |
| 4 | 06'15" | 00:26'58" |
| 5 | 06'21" | 00:33'19" |
| 6 | 05'54" | 00:39'13" |
| 7 | 15'55" | 00:55'08" |
| 8 | 07'37" | 01:02'45" |
| 9 | 06'42" | 01:09'27" |
| 10 | 05'50" | 01:15'17" |
| 10.1 | 12'28" | 01:17'06" |
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