陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2018/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

24.8 km | 01:24:59 | 17.5 km/h

日期: 2018-06-09 04:50 - 總爬升: 634 m - 地點: 大雪山林道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1646 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)

跟朋友約騎，比較早出門，就先試騎一小段再趕回來會合準備挑戰第二趟！

6月累積里程 : 200.34 km

XT 上傳 | 6 years ago

Danny(蕭遙), CFC 和其他 24 人說推

·

阿平有操哦！

2018-06-12 10:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.9	2.0 %
2	21.8	5.0 %
3	20.6	4.3 %
4	20.0	6.4 %
5	17.6	5.4 %
6	15.3	8.4 %
7	14.3	7.0 %
8	10.9	9.6 %
9	8.2	12.0 %
10	9.8	14.2 %
11	9.4	12.0 %
12	10.5	18.9 %
13	12.2	-12.5 %
14	15.0	19.2 %
15	33.3	-15.2 %
16	33.0	-17.7 %
17	31.3	-14.8 %
18	32.7	-11.1 %
19	31.6	-9.4 %
20	34.6	-6.1 %
21	31.0	-6.9 %
22	34.0	-3.4 %
23	31.3	-7.0 %
24	30.3	-1.9 %
24.8	14.9	-5.9 %

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